BWELL

Bonjour chers élèves,

J’espère que l’été va vous permettre de savourer le plaisir du repos, la joie des partages, la connexion à la nature et tout ce qui a pu vous nourrir.

En vue de la rentrée de septembre…

REPRISE des séances de groupe en présentiel
dès le lundi 5 Septembre 2022 
Je vous invite à me joindre par téléphone (06 60 39 64 86) concernant les modalités.
  • Séances en petits groupes (7 personnes max) : 4m² par pratiquant
  • Matériel régulièrement désinfecté
  • Purificateur d’air
  • Savon, gel hydro-alcoolique et masques disponibles
  • Maintien d’une distanciation physique entre les élèves d’au moins 2m entre eux

Quand le temps le permet, nous pratiquons dehors dans le jardin d’inspiration « provençal » et devant un majestueux saule pleureur sur une terrasse en teck ou sous une pergola.

Je me réjouis de vous retrouver ou de vous rencontrer…

Le Viniyoga, le yoga Pilates, la yogathérapie, le yoga méthode de Gasquet, les abdos méthode de Gasquet, le stretching, la relaxation et la gym faciale/yoga du visage (auto-massages du visage) offrent une vaste palette d’outils pour prendre soin de la santé physique et psychique. Ils vous offrent un vrai moment de relaxation, une véritable parenthèse de bien-être parfaitement adaptée aux rythmes actuels. En quelques semaines, avec quelques heures de pratique, vous pourrez en tirer un bénéfice indéniable. Si vous ne souffrez d’aucun trouble, vous pourrez amplifier ce sentiment qui doit déjà être en vous. Si vous souffrez d’un trouble, d’une maladie chronique, vous pourrez appliquer des moyens simples qui vous aideront sur le chemin de la convalescence et du bien-être. Concrètement, ces méthodes chassent les tensions et les crispations émotionnelles (peur, colère, stress…), rééquilibre le système neurovégétatif (qui régule les fonctions vitales de l’organisme), améliore le fonctionnement articulaire, renforce la tonicité musculaire, assouplit… Ces pratiques sont considérées comme des outils dans le cadre des Thérapies Cognitive-Comportamentales (dites TCC) ou des thérapies somatiques, grâce à la prise de conscience des sensations corporelles, la pleine présence au ressenti.

Ce dont vous disposez aujourd’hui dans la salle  proche de chez vous, c’est le fruit d’une expérience transmise de professeur à élève de plusieurs milliers d’années de pratique.

Tout le monde peut trouver le yoga qui lui convient. Il n’existe pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun. Pas besoin d’être sportif ni d’être souple, il suffit d’avoir envie de s’y mettre.

3 règles simples pour que ça marche :

  1. Ne chercher ni la performance ni l’exploit, éviter de se faire mal.
  2. Faire du mieux possible, sans compétition, ni avec soi ni avec les autres.
  3. Ne pas se sentir frustré si on a du mal à suivre.

Nous organisons une séance de relaxation/méditation Pleine Conscience d’une durée d’1:30 de 10:30 à 12:00 tous les 2 mois le samedi ou le dimanche matin qui se découpe ainsi:

  • 45 mn de pratique
  • 10 mn de détente (relaxation, respiration, méditation)
  • 10 mn d’échanges autour de la séance

N’hésitez pas à nous téléphoner pour plus de renseignements.

En espérant que vous serez séduits par l’efficacité de ces formules comme nous l’avons été. Si vous souhaitez vous joindre à nous, contactez-nous au plus tôt…