Ateliers & stages

Les ateliers

Les ateliers sont les compléments indispensables aux cours pour une meilleure compréhension et une intégration complète de la pratique. Ils permettent un travail postural plus approfondi et détaillé en abordant par exemple un travail plus spécifique sur des familles de posture. C’est l’opportunité de porter une attention aigüe sur les différentes parties du corps, d’approfondir l’ajustement des postures et de travailler sur la respiration. Ces ateliers pratiques sont là pour aborder des thèmes propres au yoga sous forme d’ateliers vivants, de discussions ouvertes et d’échanges.

  • 45 mn de présentation théorique du thème abordé
  • 1 heure de pratique de groupe
  • 45 mn de pratique personnalisée
  • 10mn de respiration/prânayama
  • 10mn de relaxation/yoga nidra
  • 10mn de debriefing

Des documents vous seront fournis pour illustrer les thèmes abordés.

Le nombre de places est limité pour chaque stage (entre 4 et 10 participants selon le stage).

Un chèque d’acompte est demandé pour confirmer votre inscription. Le solde est réglé au début du stage. Un thème de stage est un axe de travail, le contenu est en fonction du groupe et des besoins de chacun.  En cas d’annulation du stage (si moins de 4 inscriptions) votre acompte vous sera restitué intégralement.

Un atelier trimestriel d’une-demi-journée par thème: Préparation à l’accouchement/Yoga prénatal, Yoga postnatal, ménopause, dos, digestion, sommeil, yoga du visage, gestion du stress, surmenage, yoga nidra, yoga de la femme, confiance en soi, amincissement/raffermissement, hypertension, méditation…

Un atelier d’une demi-journée par saisons et intersaisons centré sur

  • à l’automne : lutte contre la fatigue, le stress, prévention des petites pathologies telles rhume
  • en hiver : maîtrise du poids avant et après les fêtes, relaxation
  • au printemps : préparation à la Salutation au soleil, éveil des sensations
  • en été : entraînement à la salutation au soleil, dynamisme, tonicité, énergie

Les ateliers se déroulent le samedi de 9h30 à 13h30.

Atelier en demi-journée tous les 2 mois

Atelier d’une journée à chaque vacances scolaire (sauf noël)

Les ateliers sont organisés dans les locaux.

Par ailleurs, des ateliers peuvent être organisés à la demande hors Paris, région parisienne, en Ile de France, en province. Dans ce cas, les locaux pour exercer devront être trouvés par les demandeurs. Tout le matériel technique, les tapis sont fournis par l’intervenant.

Thème du prochain atelier : Animation Yoga du visage – Apprendre à s’auto-masser

Date: Samedi matin 22 octobre

Les stages

Stage de 2 jours sans hébergement & repas

Stage de 5 jours en juillet (randonnée pédestre/découverte botanique/marche consciente, sport santé/nature, yoga, nutrition) du dimanche soir ou samedi matin en Auvergne, Haute-Loire dans un village typique médiéval, classé petite cité de caractère sans hébergement (location, gîte dans le village possible)