Ateliers

Les ateliers sont les compléments indispensables aux cours pour une meilleure compréhension et une intégration complète de la pratique. Ils permettent un travail postural plus approfondi et détaillé en abordant par exemple un travail plus spécifique sur des familles de posture. C’est l’opportunité de porter une attention aigüe sur les différentes parties du corps, d’approfondir l’ajustement des postures et de travailler sur la respiration. Ces ateliers pratiques sont là pour aborder des thèmes propres au yoga sous forme d’ateliers vivants, de discussions ouvertes et d’échanges.

  • 45 mn de présentation théorique du thème abordé
  • 1 heure de pratique de groupe
  • 45 mn de pratique personnalisée
  • 10mn de prânayama
  • 10mn de yoga nidra
  • 10mn de debriefing

Des documents vous seront fournis pour illustrer les thèmes abordés.

Le nombre de places est limité pour chaque stage (entre 6 et 10 participants selon le stage).

Un chèque d’acompte est demandé pour confirmer votre inscription. Le solde est réglé au début du stage. Un thème de stage est un axe de travail, le contenu est en fonction du groupe et des besoins de chacun.  En cas d’annulation du stage (si moins de 4 inscriptions) votre acompte vous sera restitué intégralement.

1 atelier trimestriel d’une-demi-journée par thèmePréparation à l’accouchement/Yoga prénatal, Yoga postnatal, ménopause, dos, digestion, yoga du visage, gestion du stress, surmenage, yoga nidra, âyurvéda pour les femmes, confiance en soi, amincissement/raffermissement, hypertension, méditation…1 atelier d’une demi-journée par saisons et intersaisons centré sur

  • à l’automne : lutte contre la fatigue, le stress, prévention des petites pathologies telles rhume
  • en hiver : maîtrise du poids avant et après les fêtes, relaxation
  • au printemps : préparation à la Salutation au soleil, éveil des sensations
  • en été : entraînement à la salutation au soleil, dynamisme, tonicité, énergie

Les ateliers se déroulent le samedi de 9 :30 à 13 :30.

A partir de septembre, des randonnées (marche consciente ou yoga de la marche) seront organisées tous les 2 mois en Ile de France le dimanche. Les informations seront fournies sur le liste 1 mois avant. Rendez-vous donc en septembre pour ces marches qui, je l’espère, feront beaucoup d’adeptes.