Yoga prénatal & postnatal

Pendant votre grossesse, vous êtes plus sensible et plus réceptive : chaque mauvais placement ou mouvement réveille différentes sensations (contractions, douleurs). Vous apprenez à vous libérer de ces tensions par un travail de placement juste grâce à la synchronisation avec le souffle. Chaque posture est adaptée à cette période : travail plus spécifique sur le bassin et le périnée, les hanches, ainsi que le placement de la colonne vertébrale. Ceci afin de vous préparer à la future naissance et soulager pendant la grossesse un certain nombre de tensions et douleurs (mal de dos du la cambrure, problèmes circulatoires, sciatiques, problèmes digestifs et de constipation, risque d’hypertension…). Les postures apporteront la souplesse, tonifieront les muscles de la colonne vertébrale sollicitée par le poids du bébé. Au moment de la mise au monde, le souffle permettra de faciliter la délivrance

Le yoga peut aussi être adapté aux jeunes mamans, qui peuvent venir en cours avec leurs bébés si elles le désirent. La mère se retrouve et retrouve sa forme. Ainsi, elle fait un travail pour elle, mais qui lui permet de créer un lien nouveau avec son enfant. Le bébé est intégré dans la pratique de sa maman.